Ma megosztom veletek, hogyan kell edzeni lábszártörés utáni műtét után. Lábszártörés esetén ortopéd szakorvosra van szükség.disztális sípcsont-rögzítő lemezbeültetik, és a műtét után szigorú rehabilitációs tréningre van szükség. Különböző gyakorlási időszakokra vonatkozóan itt található a lábtörés utáni rehabilitációs gyakorlatok rövid leírása.
Először is, mivel az alsó végtag az emberi test fő teherhordó része, és a törésműtét korai szakaszában, mivel az egyszerű alsó végtagortopéd csontlemezés a csavarok nem bírják el az emberi test súlyát, általánosságban elmondható, hogy az alsó végtagi ortopédiai műtétek korai szakaszában nem javasoljuk a talajon való mozgást. A talajról való felemelkedéshez az egészséges oldalra kell landolni, és a mankók segítségével kell felkelni a talajról. Vagyis a műtét utáni első hónapban, ha tornázni és rehabilitációs gyakorlatokat végezni szeretne, akkor az ágyon kell rehabilitációs gyakorlatokat végeznie. Az ajánlott mozgások a következők, főként az alsó végtagok 4 különböző irányú edzésére. Az alsó test 4 irányú izomereje.
Az első az egyenes lábemelés, amelyet az ágyon, felemelt egyenes lábbal lehet elvégezni. Ez a gyakorlat a láb elülső részének izmait edzi.
A második mozdulat a láb oldalirányú emelése, azaz feküdjünk az ágy szélére és emeljük meg. Ez a mozdulat a láb külső oldalán lévő izmokat edzheti.
A harmadik lépés, hogy párnákkal rögzíted a lábaidat, vagy befelé emeled őket. Ez a mozdulat a lábszárad belső oldalán lévő izmokat edzheti.
A negyedik gyakorlat a lábak lefelé nyomása, vagy a hason fekvés közben a lábak hátraemelése. Ez a gyakorlat a lábszárak hátsó részén lévő izmokat dolgoztatja meg.
Egy másik hatás a bokapumpa, amelynek célja a nyújtása és hajlítása.bokamiközben az ágyon fekszel. Ez a legalapvetőbb cselekvés. Egyrészt izmokat épít, másrészt segít csökkenteni a duzzanatot.
Természetesen az alsó végtagi töréses műtét utáni mozgástartomány gyakorlása is nagyon fontos. Előírásunk, hogy a mozgástartomány a műtét után három hónapon belül visszanyerje a normál tartományt, különösen atérdízület.
Másodszor, a műtét második hónapjától kezdve lassan felkelhet a talajról, és részleges súllyal is járhat, de jobb mankóval járni, mert a törés a második hónapban lassan növekedni kezdett, de még nem gyógyult meg teljesen, ezért van ez a helyzet. Próbálja meg nem teljesen viselni a súlyt. A túl korai súlyemelés könnyen a törés elmozdulásához, sőt akár a csont töréséhez is vezethet.belső rögzítő implantátumlemezTermészetesen a korábbi rehabilitációs gyakorlatok folytatódnak.
Harmadszor, a műtét után három hónappal lassan elkezdheti a teljes súllyal való terhelést. A műtét után három hónappal röntgenfelvételt kell készítenie a törés gyógyulásának ellenőrzésére. Általában a törés a műtét után három hónappal gyakorlatilag begyógyul. Ekkor lassan eldobhatja a mankókat, és elkezdhet teljes súllyal járni. A korábbi rehabilitációs gyakorlatok továbbra is folytathatók. Röviden, amikor hazamegy a törésműtét után, egyrészt pihennie kell, másrészt rehabilitációs gyakorlatokat kell végeznie. A korai rehabilitációs gyakorlatok nagyon fontosak a műtét utáni felépüléshez.
Közzététel ideje: 2022. szeptember 2.
